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Fragebogen zum Mikronährstoffstatus
Lesen Sie sich die nachstehenden Fragen in aller Ruhe durch und beantworten Sie sie. Zählen Sie die Punkte der Fragen, die Sie beant-wortet haben zusammen. Sie können die Punkte jedes Teilabschnitts im Feld „Zwischensumme“ notieren und können dann zum Schlussalle Punkte zusammenenzählen. Die Auswertung finden Sie am Ende des Tests.
oder gibt es bei der jetzigen Schwanger-schaft Komplikationen (z.B. Schwanger- Zwischensumme
Nehmen Sie oder nahmen Sie längere Zeit ein Medikament der folgenden Medikamentengruppen ein?
Zwischensumme
Leiden Sie an …
Allergien/Nahrungsmittelunverträglichkeiten Milch- oder Fruchtzuckerunverträglichkeit erhöhten Cholesterin/Triglycerid- Werten Zwischensumme
Leiden Sie unter …
Kurzatmigkeit (unter körperlicher Belastung) Muskelkrämpfen (Fuß, Wade, Oberschenkel) Hautproblemen (Ekzem, Neurodermitis, Akne) weißen Flecken oder Furchen auf den Nägeln Zwischensumme
Risikofaktoren / Lebensstil:
Zwischensumme
Ihre Ernährungsgewohnheiten
Zwischensumme
Gesamtsumme
Auswertung
14 bis 45 Punkte
Herzlichen Glückwunsch! Die Auswertung Ihrer Selbsteinschätzung zeigt, dass Sie höchstwahrscheinlich Ihren individuellen Bedarf anMikronährstoffen sowie den Bedarf ihres Kindes allein durch ausgewogene Ernährung decken können. Eine Blutanalyse zur Überprüfungder Mikronährstoffversorgung ist demnach sehr wahrscheinlich nicht notwendig. Falls Sie aufgrund von unklaren Symptomen oderBefindlichkeitsstörungen unsicher sind ob eine Blutuntersuchung sinnvoll ist, sprechen Sie Ihren Arzt/Therapeuten an. Er wird Sie sichergerne beraten.
Unabhängig davon ist eine Analyse der in der Schwangerschaft wichtigen Mikronährstoffe aus präventivmedizinischer Sicht ein wichti-ger Beitrag zur gesund Erhaltung von Mutter und Kind. 46 bis 80 Punkte
Aus Ihren Angaben im Test werden mögliche Versorgungslücken hinsichtlich Ihrer Mikronährstoffversorgung deutlich. Zum Wohle IhrerGesundheit und der Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes/Säuglings, sollten Sie eine Blutanalyse durchführen lassen, um bei einemtatsächlichen Mikronährstoffmangel eine adäquate Therapie einleiten zu können. Zusätzlich sollten Sie darauf achten, genügend Obstund Gemüse zu sich zu nehmen und häufiger Milch- und Vollkornprodukte zu verzehren. Versuchen Sie sich regelmäßig mindestens 30 Minuten am Tag draußen aufzuhalten und Stresssituationen sowie Situationen, in denen Sie vermehrten Umweltbelastungen ausge-setzt sind zu minimieren.
> 80 Punkte
Es ist höchste Zeit, dass Sie sich mit dem Thema Mikronährstoffmangel auseinandersetzen. Nach Ihrer Selbsteinschätzung besteht derdringende Bedarf Ihre Mikronährstoffversorgung mittels einer Blutanalyse untersuchen zu lassen. Je nach Beschwerdebild und in Abspra-che mit Ihrem Arzt/Therapeuten empfiehlt sich eine individuelle auf Ihre Situation abgestimmte Analyse. Nur mit einer vorangehendenVollblutuntersuchung kann eine individuelle Mikronährstofftherapie in Form von Medikamenten oder Nahrungeergänzungsmitteln sinn-voll sein. Ihr Arzt/Therapeut wird Sie dabei gerne beraten. Zusätzlich sollten Sie darauf achten, genügend Obst und Gemüse zu sich zunehmen und häufiger Milch- und Vollkornprodukte zu verzehren. Versuchen Sie sich regelmäßig mindestens 30 Minuten am Tag draußenaufzuhalten und Stresssituationen sowie Situationen, in denen Sie vermehrten Umweltbelastungen ausgesetzt sind zu minimieren.
Medical Management Gesellschaft für komplementäre Medizin mbH 2008 | Fragebogen Urheberrechtlich geschützt – nur zur persönlichen Verwendung

Source: http://www.nutrifem.at/wp-content/uploads/2009/11/fragebogen-vitamine-schwangerschaft.pdf